Jezdzac codziennie dwa razy. 1=30-40 min bez obciazenia i 2=70-80 min rowniez bez obciazenia, ile zdolam zrzucic przez miesiac? Bez zadnej diety, nie jem slodyczy, nie pije gazowanego ;) Prosze o odpowiedz
jesli przez 2 miesiace cwiczylem na płaskiej sztanga + rozpiety - to czy teraz lepiej olac plaska na miesiac i wziasc sie za skosne (dol/gora) + rozpietki na nich ? pzdr
Witam, aktualnie masuje na cypio i dece ze shree bije po 1 ml co 3 dni został mi miesiąc masowania :) co po miesiacu polecacie mostek czy odrazu wskonczyc na redukcje? co polecicie na redukcje?
:-P witam pracuje na siłowni 2 miesiąc i chciałbym coś więcej pod pompować czy zestawienie jak w temacie mogę zapikować ??? na chwile obecną biorę cera+hmb ... zależy mi na plecach i bicku :)
WItam mam rocznikowo 15 lat miesiąc ćwicze na siłowni i chciałbym się dowiedzieć jaką bym mógł zrobić dietę w przedziale 50-100zł miesięcznie na spalenie tłuszczu
siemka za miesiac mam operacje i mam takie pytanko lekarz skierował mnie na badania krwi czy moge brać odżywki takie jak bcaa glutamina i kreatyna nie będe miał przez to problemów?
Witam posiadam htc g1 czarny niecaly miesiac folia na lcd itd jest ktos zainteresowany zamiana jesli tak niech sklada propozycje za jaki telefon pozdrawiam
sprzedam wiatrówke PCP firmy BSA scorpion z lunetą i pompką hatsan karabinek zakupiony miesiąc temu jak nowy na gwarancji cena 1700 kontakt 512-921-119
Siemanko, dopiero co wprowadziłem się do łodzi i tu pytanko macie jakąś fajną siłownie do polecenia ?? Okolice śródmieścia/ górna. Żeby cenowo też nie wyj**ało ze 150 zł za miesiąc :D
witam. ostatni cykl skonczylem jakis miesiac, połtora temu.ile jeszcze mam poczekac zanim rozpoczne nowy cykl aby przyniósł mi on w miare zadowalajace efekty?
WITAM jezeli przestane chodzic na silowni chodzi o 1 miesiac i zaczne cwiczyc w domu programem spartakusa czy jakos tak ;p to czy wszystko spadnie czy utrzyma sie przez ten okres czasu ?
Witam mam pytanie czy nitrobolon II jest stackiem kreatynowym? Bo skońcyzłem właśnie cykl na kreatynie i niewiem czy brać sie odrazu za to czy przeczekać ten miesiąc.
Kończy mi się size on , starcza na mniej niż miesiąc przy 4 treningach w tygodniu ale został mi cell pump z ostatniego cyklu. Mozna łączyć matrix z jabłczanem ??
Siema wrzucilby by moze ktos tu jakis plan treningowy chodze do klubu fitnes, cwiczejuz ponad miesiac, taki plan pod poczatkujacego, szukalem i nie moge znalesc na internecie :d
Siema mam problem trenuje boks i mialem przerwe w treningach miesiąc ćwiczylem na siłowni i przybralem z 73kg do 81kg co mam jeść żeby nie stracić tej wagi trenując boks
